第五，养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

　　最近有关研究指出，乳房是身体老化得最快的部位之一，女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，预防女性乳房衰老，必须尽早开始保养乳房。

　　乳房是人类的哺育器官，坚挺丰满的乳房更是女性魅力的关键体现。然而，一旦它变得不再丰满，甚至低垂,给乳房上一份健康的保险_39健康网_女性，那也在很大程度上说明，你老了。

　　第二，什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

　　第一，任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　第四，同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

　　除此之外，要避免乳房衰老，以下预防措施不可不知：

（实习编辑：何丽丽）

　　乳房是身体老化得最快的部位之一。除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康，所以正常的作息是保证乳房健康的首要条件。

　　第三，选择合身的胸罩成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,有爱才健康：寂寞的乳房会增生_39健康网_女性，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。